白癜风患者的自我保养有哪些?白癜风是一种很难治疗的疾病，白癜风患者除了要接受合理、科学的治疗以外，还要做好自我保养工作。专家介绍白癜风的自我保养有助于患者缓解病情，还可以有效避免白癜风的复发，白癜风患者可以从生活上、饮食上、精神上入手做好平时的保养工作。

　　生活上。白癜风患者在晒太阳的时候要适度，因为白殿风的发生跟紫外线的照射有一定的关系，阳光中的紫外线可以促进白癜风患者的黑色素代谢，所以适当的晒太阳，对黑色素的合成有很好的促进作用。

　　但是，夏季阳光中的紫外太过充足，会加速患者体内黑色素的消耗，这样容易导致黑色素细胞的衰竭，所以夏天白癜风患者日应尽量避免阳光的照射。

　　饮食上。白癜风与饮食的关系是不言而喻的，临床上经常会遇到一些由于饮食不合理而引发白癜风的，或造成白癜风病情加重的，因此白癜风患者要正确合理的饮食就显得很重要。另外对白癜风病情不利的食物要“忌口”，对病情有利的食物要适当的摄入。

　　尽量少吃含维生素C的食品，多吃一些含酪氨酸和矿物质多的食物，还可以多吃一些颜色深的食物。

　　精神上。保持心情愉快可以避免由精神刺激引发的白癜风，因此白癜风患者在治疗期间，要避免任何因素的刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会对白癜风患者的神经功能造成影响，不仅不利于病情的治疗，还有可能会加重病情。

　　针对白癜风患者的自我保养有哪些?专家温馨提示：白癜风的治疗过程是非常漫长的，在这漫长的治疗中，白癜风患者要积极配合医生的治疗，同时做好自我保养工作，相信白癜风治愈指日可待。