青春痘医学上称为痤疮，有名寻常痤疮，俗称“粉刺”，是青年男女常患的一种毛囊皮脂慢性炎症性皮肤疾患。我们应该如何提前来预防痤疮呢? 方法/步骤经常保持面部的清洁，宜每天坚持多洗几次脸。 早起早睡，不熬夜。皮肤细胞的新陈代谢在晚上10点~凌晨2点钟的时候最旺盛。 少吃脂肪和糖类，如肥肉、糖果等;少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、蒜、大葱等。因为这些食物能刺激皮脂腺，使皮脂分泌增加，促使粉刺形成。 多吃纤维素多的蔬菜和水果，防止便秘。因为便秘会使应该排泄的毒素滞留在肠内，进而被吸收到毛孔内与汗和油脂一起排出，从而引起粉刺。 消除紧张情绪。过度紧张会使激素失去平衡而使皮脂的分泌迅速增加，阻碍皮肤正常的新陈代谢。 注意睡觉姿势，不要只偏一面睡，枕罩、被单也要经常洗换。 不要使用香脂或油性化妆品，也不要乱涂药物。