鱼鳞病是一种皮肤病，是一种角质层厚重的遗传性疾病，但不妨碍正常生活，可是对于女孩子来说是让人头疼的疾病。鱼鳞病还常常和毛周角化症(也是我们说的鸡皮肤)一起出现。这两种病症都是无法根治的，是需要慢慢得有耐心的维持并改善皮肤的症状。所以如果你也患有鱼鳞病，请借鉴一下以下方法来改善。 工具/原料维A胶囊维A软膏磨砂膏或去角质膏方法/步骤多吃富含维A食物(也可吃维A胶囊来代替)例如：蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物内脏、胡萝卜、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果维A是脂溶性维生素，请和脂肪类食物一起食用。 冬季是鱼鳞病加重时期，如果不洗澡，会使皮肤更干燥，掉屑更严重。不要使用太热温度的水，最好接近皮肤温度，41°左右就可以了，因为太烫的水会刺激到皮肤。 不用碱性肥皂或沐浴露可以用细腻的磨砂膏或去角质膏(一星期用一次)碱性肥皂或沐浴露会加重皮肤受损，对鱼鳞病患者无益。 在洗完澡后马上外涂软膏或润体乳(最好含维A成分的)，让皮肤保持一定的滋润。 多运动，多喝水，提高新陈代谢的速度。 保持良好的心态，心情愉快，别让鱼鳞病影响到自己的心情。 END 注意事项以上方法只针对轻度鱼鳞病患者。笔者也是鱼鳞病患者，开始对它也是深恶痛绝，但找到规律后，情况会慢慢好转。要持之以恒，一旦松懈可能就会加重。