现在生活中，越来越多的疾病危害着我们的健康，而癫痫就是其中之一，癫痫是一种慢性病，很难治愈，而且严重影响我们的日常生活，相信很多人也知道，该病的发作性很大，那么，癫痫发作时怎么缓解?下面就来看看相关的介绍，希望对你们有所帮助。首先，在癫痫发作时不要试图在患者口中放任何东西，如放置木筷、勺子等。有些家属担心患者发作时咬伤舌头，情急之下将自己的手指放在患者的牙齿间，这是绝对禁止的。癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。而且癫痫患者不能长时间看电视和电脑，外出时，一定要随身携带“癫痫治疗卡”，以方便急救和及时与家人取得联系。不能限制发作。患者抽搐时，旁人不能用力按压或屈曲其身体。　首先要让病人平卧，防止跌倒或受伤。衣领、腰带必须解开，以使呼吸通畅。将毛巾、手绢或压舌板塞入齿间，以防止舌部咬伤。惊厥时不可按压病人的肢体，以免发生骨折、脱臼。在背后垫一软枕可防止椎骨骨折。将头部转向一侧，使分泌物流出，避免窒息。