失眠会往往会降临在每个人的身边，有些人失眠的原因是因为某一事件，是短暂的，然而有些人的失眠是心理上的或者是身体疾病引起的，长期失眠诊断的发病原因是什么呢?

　　现代都市人急需心理减压口，然而生活中时间会冲淡一切，我们在怎么高的呼声如果没有人关注也终将消散于无形，所以焦虑与抑郁的影响却在不断升级。导致长期失眠的原因是情绪的焦虑、抑郁和睡眠卫生不良。这也是失眠诊断的原因。

　　焦虑和失眠是人类一种十分重要的心理反应，然而过分的焦虑则让人惶惶不安、不知所措。再加上长期的焦虑会导致人的免疫力下降，一旦我们把焦虑带到睡床上，长此以往。我们的睡眠就成为了问题，这样睡眠就更加困难了，而引起失眠。

　　提示：我们要时刻以平常心对待事情，保持愉快的心情，失眠才会远离你。