很多人都会有过失眠的现象，或者晚上睡不好觉的现象，有的人尽管睡着了可是会常常做梦，做梦是一种正常的现象，可是如果伴随着失眠的话那么有可能变成疾病，失眠多梦是失眠疾病的一种症状，长时间失眠会严重影响人的健康，引起人的精神不会集中，影响工作和学习。

　　导致失眠多梦的原因是什么

　　1.白天的活动减少

　　有的人认为自己睡眠不好，精神也很差，所以有空就躺在床上睡眠，而到了晚上该睡眠的时候却一点睡意也没有。睡眠主要是为了休息，白天如果活动过少的话，对睡眠的需要就变得很少，特别关于一些中老年人来说，失眠主要是因为白天活动过少。

　　2.过度忧虑自己的睡眠质量

　　有很多人认为每天睡眠时间不够八小时就是睡眠不足，所以有事没事就逼迫自己躺在床上睡眠，可是一般情况下躺的越久，睡眠的质量越差。还有人认为晚上睡不好觉，白天就要补回去，导致晚上睡眠质量越来越差。有的人从前失眠过，所以说对失眠有过多的心理压力，一到天亮就开端忧虑会失眠，这些都是不对的。

　　3.环境的改动和一些不良的睡眠习惯

　　人如果出现短期的失眠，可能因为环境的改动或者是工作和生活的压力导致的，还有可能是身体的一些疾病所引起，比如说患者面对考试，出差或者工作严重的话，都会出现失眠。

　　失眠多梦多是因为精神过度的严重或者是忧虑过度，还有一些苦恼烦恼，心事重重，睡眠的时候胡思乱想等引起的，失眠多梦会影响人的睡眠质量十分的差，导致第二天没有精神，严重的影响到工作和平常的生活，长时间失眠多梦还会降低人的免疫力，导致疾病的发作，一同失眠多梦的原因有很多，比如说环境的改动，还有患者过多地忧虑自己的睡眠质量，白天活动过少等，都是引起失眠的主要原因。