在我们的生活当中，失眠对错常常见的，失眠的发生不光严重影响着我们的正常工作和生活，并且还严重影响我们的身体健康，其实，我们出现失眠心理都是有原因的，形成失眠心理出现主要有四种原因，这里就详细的给我们介绍一下，希望可以给我们带来一定的帮助。

　　第一，怕失眠心理，在我们的生活当中，很多人由于常常出现失眠，深知失眠的影响，所以，常常惧怕失眠，这就是我们所说的怕失眠心理，一旦出现怕失眠心理，反而会出现难以入眠的状况，然后形成失眠的发生。

　　第二，梦有害心理，我们都有睡觉做梦的状况，但是有一部分人以为做梦是对身体有害的，是自己出现严重的心理担负，所以，常常惧怕晚上做梦，然后形成了失眠的状况出现，其实这种想法是不对的，做梦是一种正常的心理现象，希望我们不要给自己太大的压力，这样才能远离失眠的发生。

　　第三，期待心理，有的人由于早上上班的时间很早，常常惧怕自己不能按时起床出现迟到的状况，这就是我们所说的期待心理，这也是形成失眠心理的原因之一，希望我们多加留意。

　　第四，自责心理，自责心理也是形成失眠心理出现的重要原因，比方，有些人由于某些过错，而出现深深的内疚，所以，在脑海中常常的频频出现事情的经过，然后形成了失眠的状况发生。

　　经过上述的讲解，我想我们关于失眠心理发生的原因都有了详细的了解了，所以，我们在日常的生活当中，一定要远离这些心理的发生，另外，日常的生活当中，我们也可以适当的参与一些户外的活动，养成积极乐观的心态，这样也可以很好的远离失眠的发生。