许多的人们在日常的生活中出现失眠的状况，这些状况对我们的身体影响很大，大部分的患者因为长时间的失眠，可能会采取安眠药进行医治，可是这种医治办法并不是长久的医治，只能减轻的患者身体的情况，可是安眠药的医治办法对于缓解失眠效果会比较差，所以我们需要通过食疗或许其他的办法进行调解。

　　现在失眠分有许多的状况，有一些是老做噩梦，睡不踏实，还有一些是因为精神压力形成的，还有人是难以入睡型的，还有就是可以早睡，可是刚睡就醒了的状况，这些状况对我们的身体都是影响很大，所以我们需要根据自己的状况进行缓解。

　　现在可以用来缓解失眠的办法有许多，我们可以做一些百麦安神茶，这个茶需要小麦、百合、莲子肉、大枣等物质，然后一同放入锅里进行熬煮，然后一同炖，等根本炖熟之后就可以服用了。需要接连炖两次，然后去掉核和渣子，这样就可以随时喝，或者在晚上睡觉之前就可以进行服用了，或许在每天早上或许正午服用。

　　我们还可以熬煮一些莲子百合粥，做法十分的简单，就是将小米，莲子，百合还需要用适量的水熬煮成粥的时候，就可以使用了，这种粥比较清淡，并且还有甜美的滋味，可以安神养心。

　　我们还可以熬煮一些酸枣仁粥，这个粥也是比较简单的，就需要酸枣仁和粳米熬煮成粥，关于失眠多梦有很好的缓解效果。

　　经过上面的叙说，我们可以了解到日常生活中，如果我们出现失眠的状况可以自己进行缓解的一些小偏方，这些小偏方对于失眠的患者有很好的调整效果，如果状况没有得到好转，我们最好去医院进行医治，尽快的恢复健康的身体。