失眠是人们现代生活中普遍存在的一种疾病，尽管失眠也不是什么大的问题，但时间久了，还是会影响到人们的身体的健康的，所以对待失眠要分外注意。引起人们失眠的要素有许多，让我们一起来讨论一下哪些要素会影响到人们的睡眠。

　　1、环境要素：对于睡眠的好坏，周围环境的要素是很重要的，假设你要睡眠的当地周围满是轿车轰鸣声，各式各样的叫喝，这样的环境怎么让人睡得着，失眠是一定的，所以具有一个安静的睡眠环境是很重要的。

　　2、心理要素：人们生活在世界上，总会遇到各式各样的工作，伴随着而来的就是各式各样的压力，比方学习压力，工作压力以及工作压力，还有当身边人出现疾病等就会出现一种焦急状态，这些压力及心理要素都会导致人们失眠的。

　　3、药物要素：有一些药也会影响到人们的睡眠的，比方咖啡因、茶碱，各式各样的兴奋剂，吃了这些，就会引起失眠。所以这些要药物要做到尽量远离。

　　4、疾病要素：有些人得了某种疾病导致自己不能有很好的睡眠，甚至失眠，比方各种疼痛疾病，夜尿症等等。

　　5、不良的睡眠习惯：有些人在睡眠前喝大量咖啡、茶等对神经有刺激作用的东西，还有白天睡多了，影响了生物钟，夜晚就会导致失眠，还有两种就是过度锻炼与不锻炼，这两种都会导致失眠的。

　　经过对上文的阅览，相信我们也一定知道了那些要素会导致人们失眠了吧。所以一定要避免这些会导致失眠的要素，哪怕避免不了，也一定要保持一种平缓的心态，所以那些出现失眠症状的患者一定要注意调理自己的心态，要相信失眠是很容易治好的。