在我们生活中如何有效预防脑中风呢?脑中风是生活中非常常见的脑部疾病，而且这种疾病的发病率及致死和致残率非常的高，对于人们的身体健康威胁很大，因此在生活中，有许多的朋友都在询问预防脑中风的方法。那么在生活中如何预防脑中风呢?接下来为大家详细介绍一下。

　　预防脑中风的常见方法

　　1)、预防脑中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压苭物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压苭物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。

　　防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂苭物。

　　控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等也能有效预防脑中风。

　　2)、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

　　3)、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

　　4)、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

　　对于何预防脑中风的方法大家都了解了吧，希望对你有所帮助。为了你的身体健康和家庭幸福，在生活中，大家一定要积极预防，这样才能减少脑中风的发病几率。