导医网的医生根据希腊某大学医学院研究指出：吃好饭就睡觉易发脑中风，饭后一小时以上再睡眠者较晚饭后即睡觉者脑中风的风险要减少约2/3。如果再晚20分钟以上再睡眠，则此风险还可以减少10%。

　　美国心脏学院的主席认为：当吃晚饭时，血糖、血脂及血流等有改变，所有这些暂时的改变都可能影响发生脑中风的危险性，饭后一段时间这些变化逐渐平稳。因此，饭后别立即上床，否则易发脑中风。正常情况是，吃饱后稍微活动活动，待消化得差不多了再上床也不迟。

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