抑郁会增加女性中风的风险，有抑郁史的女性中风的风险将提升29%。而抑郁症状比较严重的女性，患中风的几率更大。因此，这项研究并不建议抑郁患者为了减少中风的概率就停用抗抑郁药物。

　　发生抑郁的女性年纪较轻，体重较高，单身和吸烟的可能性都比较大，而且往往不喜欢锻炼。专家还表示，抑郁女性同时也往往伴有高血压、心脏病和糖尿病等其他病症。一般抑郁情绪患者往往难以按时吃药、不愿意保持经常锻炼，进而加重糖尿病、高血压等病症，这些都会导致中风危险的上升，需要引起重视。

　　导医网的专家提醒，预防中风要注意日常饮食问题。朋友们要适应低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式，多吃含钾较多的食物，如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等，还要注意戒烟限酒，保持乐观的情绪，尽量避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。

　　治疗原发病对预防中风也很重要。专家指出，高血压、高脂血症、冠心病、心房纤颤、心功能不全、糖尿病等疾病都可能加大中风发生的风险。有以上疾病的朋友，一定要注意及时治疗，以免留下病根，给中风的发生创造了机会。

　　对中风的预防，还有一点也不能忽视，那就是经常锻炼身体。专家证实，适度锻炼身体，有助于预防中风。日常保持适度的体育锻炼和体力活动，能促进血脂代谢，从而降低胆固醇，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。保持健康的生活方式，日常也要注意多锻炼身体，选择室外环境较好、少风的地方进行锻炼比较好。

　　导医网温馨提示：中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多，是危害人类健康的三大疾病之一，朋友们需要引起重视。在日常生活中注意饮食、注意环境温度变化、注意适度锻炼、注意心理问题，都有助于预防中风的发生。