根据专家研究发现，老年人进行中高等强度锻炼，有助于防止小中风(又称无症状脑卒中)。

　　小中风常被忽视的关键原因是，不会出现严重头痛、头晕、面瘫眼斜、无法抬起单手或双手、视觉模糊以及言语不清等明显症状。但小中风对人身体的伤害却不可忽视，会导致摔跌、记忆问题、老年痴呆症及中风等。

　　新研究负责人乔舒亚·威利博士表示，鼓励老年人参加中高等强度运动，是保持老人大脑健康的有效措施之一。研究发现，每周坚持打羽毛球、徒步快走、慢跑、游泳等中高强度运动的人，比只做些散步、打保龄球等休闲类运动及不运动的人患小中风的几率要低40%。随后，研究人员将吸烟、血压和血脂等因素纳入考虑范围，这一结果依然成立。