◆ 不吸烟,并注意避免被动吸烟。
◆ 进高蛋白、高维生素、高纤维素、适当脂肪和热量的饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。 ◆ 不饮酒,不吃煎、炸、熏、烤食物。 ◆ 不食发霉变质的食物,不偏食、暴食。 ◆ 避免接触各种致癌化学药和/或杀虫剂。
◆ 生活起居有规律。
◆ 注意个人卫生,加强体育锻炼。 ◆ 保持心情舒畅或平静,避免忧虑或过劳。
◆ 注意和重视慢性病和癌前病变的防治,防微杜渐。如慢性支气管炎病人应重视预防感冒,如患感冒应及时治疗等。
◆ 谨慎用药,如美国每年有5000例癌症是因用药不当引起的。
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