春季是高血压的高发季节，而近期气温变化无常，更是给公众特别是高血压病患者的健康带来不小的威胁。对此，专家提醒高血压患者，春季最好每天坚持监测血压，以保持血压稳定在正常范围内，也就是血压要“达标”;要遵医嘱坚持正确、规律服药。

　　稍一疏忽，高血压杀了“回马枪”

　　对于高血压患者来说，当下时节是个“多事之秋”，这个时期天气乍暖还寒，气温变化很大，容易引起血管痉挛;随着气候转暖，户外活动增多，心肌的耗氧量也随之增加，需要注意的是，高血压还是多种致命性疾病的祸根，诸如冠心病、中风、肾病等，引起脑出血、脑血栓的几率也高。

　　用综合“战略”防范高血压惹事

　　近期医院收治的高血压患者比较多，这主要和最近一段时间的气温忽冷忽热有关，天气忽冷忽热，早晚温差较大，导致人体血管频繁收缩和舒张，使血压处于不稳定状态。特别是对于既往患有糖尿病或心脑血管疾病的人群来讲，血压的不稳定极易使原本十分脆弱的心脑血管发生破裂或堵塞。这也是春季里心肌梗塞、脑梗塞、脑出血高发生率的主要原因。此外一些高血压患者感觉自己情况好一些了，因此自作主张减少用药量，从而使血压长期处于高水平，遇到气温突然变化或情绪激动，就易引发严重的心脑血管事件。

　　那么，高血压患者应该如何做才能平安度过这个气温不定的季节呢?建议广大高血压患者，首先在思想上，要对高血压病的危害有足够的认识。不要因为高血压属于常见病就忽视其危害，高血压作为最常见的慢性心血管疾病，是多种致命性疾病的祸根。

　　其次，高血压患者最好要坚持每天监测血压。遵从平衡、温和的降压原则，切忌快速降至正常。春季不要擅自减药、停药，而要遵医嘱坚持正确服药。

　　高血压患者除应用降压药物外，非药物治疗也很关键。如体育锻炼：一些高血压患者比较喜欢运动，希望通过运动增强体质，但是提醒这些患者，在运动时不要盲目进行活动量过大、动作幅度过大的体育锻炼。运动要适量，强度因人而异，量力而行。快步走、慢跑、打太极拳、游泳等均可。或者咨询专业医生，结合自身情况制定运动方案。

　　还应注意合理饮食，保持低盐、低脂饮食，尽量减少肥肉、动物内脏的摄入。食量上不要吃得过多、过快、过饱，同时要戒烟限酒。另外高血压患者还要注意保持情绪稳定。性格与血压有着密切的联系，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化。一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引起血压升高。

　　最后，专家提醒广大高血压患者，在进行药物治疗的同时，也要养成良好的生活习惯，作为高血压患者，特别要注意一些生活细节，尤其要杜绝熬夜。过晚睡觉很容易引起血压增高。而在这个气温变化明显的季节，高血压患者还要注意及时根据天气变化调整衣服，以免感冒发烧引起血压升高。