| 记者：作为健康知识宣传员，你准备怎么宣传今年的血脂主题？
白岩松：我觉得一定要用老百姓听得懂的语言。有个医生讲得好，他告诉我，血管本来很柔软，就这么粗，心脏工作维持血流。如果营养过剩，就像粥熬得很稠挂在锅壁上一样，血管壁上也会黏上东西，于是血管内径就变窄了，心脏工作就得更用劲，负担重了。另外，血管壁黏的东西多了，时间长了血管就脆了，就会出现崩溃、决堤、管涌。心血管病，尽管有遗传因素，但主要是吃出来的。怎么管住嘴？那个人还说了两句话，一是胃的反应比嘴的反应慢，也就是说嘴觉得饱了的时候胃早饱了，所以要吃八成饱；另外是要减主食，还可以“提前占地方”，比如吃饭前吃点黄瓜。
记者：现在高血脂都年轻化了，你有这方面的体会吗？
白岩松：我有位大学同学就是死于脑溢血，他就是典型的高血脂。今年我和同学一起纪念了他逝世10周年。他比我们大两岁，很胖，200多斤，血压也高。1997年夏天很热，他坐公交车回家，进家后说有点难受，1个小时后就去世了。他当时才33岁，还没结婚，非常可惜。
记者：你对正在为事业打拼的年轻人有何忠告？
白岩松：没病的时候就是病的开始。人二三十岁的时候，生活方式往往最不健康，熬夜、酗酒、猛吃，可当时没有反应，所以最危险。因此，对健康一定要有长远眼光。另外，不要把每天的时间表排得很紧，记住：再有钱没闲也是打工的，再有钱花不出去也是人家的。 共2页 上一页 [1] [2] |
