如何防治高血脂呢?有什么方法

1.膳食原则是“四低一高”：即低热量，60岁以上老人，轻体力劳动者每日总热量应限制在1600～2000千卡为宜;低脂、低胆固醇膳食，脂肪占总热量20%为宜，以植物油为主;高纤维膳食，高纤维有降低血清胆固醇浓度的作用，每日摄入纤维量35～45克为宜。

2.科学的生活方式：加强运动、戒烟限酒、情绪稳定。

3.积极治疗影响血脂代谢的有关疾病：如糖尿病等。

4.避免使用干扰脂肪代谢的药物：如心得安、呋塞米(又称速尿)、利血平、避孕药、类固醇激素等，均可使胆固醇、甘油三酯上升，高宻度脂蛋白降低。

5.定期体检：45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加应酬者、高度精神紧张工作者都属高危对象，均应定期(至少每年一次)检查血脂。

6.凡经过调控饮食、加强运动、改善生活方式3～6个月无效者，需药物治疗，应请专科医生指导用药。