炎炎夏日，受高气温的影响，人体的新陈代谢很旺盛，身体的各项生理功能都会发生改变。其中之一便是“嗜睡”-午睡，我们应该怎么看待它，及我们应该怎么调节自己的状态来度夏呢？

    午睡曾一度是我们的习惯。但是随着经济的不断发展，社会生活节奏的增快，午睡已变得“奢侈”。发表在美国《内科学文献》上的研究报告指出，希腊雅典医科大学的科学家对2.3万名健康成年人展开长达6年的调查。调查结果显示，每周至少午睡3次，每次大约半小时者，与不午睡者相比，其因心脏病等心脏问题致死的几率低37%。特别值得提出的是，常午睡的职业男性比没午睡者，心脏病发率低达64%。

   
    由以上的数据我们可以看出午睡对于我们身体的影响，特别是心脏，科学家分析指出午睡可降低压力，有益心脏，而工作通常给成年人带来不少压力。除了午睡，以水果、蔬菜、大豆和橄榄油为主的地中海式饮食也被认为可以减少心脏病发病率。