不管是来自生活的压力，还是精神特别疲劳不好好缓解，这些种种情况都可能会引起人们亚健康的出现，身体出现异常的疲劳，不是年轻人该有的状态。总是觉得生活工作压力大，不但在日常工作中这样，连在家里也觉得压力大。这样的状态是不可能让身体健康的，那引起亚健康就可以理解了。不过除了这些还有哪些是引起亚健康的原因呢。

　　1.其实亚健康的症状就是一个提前衰老的标志，不管是身体上的还是心理精神上的都可能会出现亚健康的症状。身体疲劳还精神疲倦，不能好好的工作甚至因此工作学习效率特别低。工作学习没一会就会疲劳的不行。白天总觉得没精神可是晚上睡觉的时间还特别少了。经常的做梦。这些都是一个亚健康的表现。

　　2.要说到引起亚健康的原因呢，一般认为是心理因素起主导作用，就是因为现代化生活节奏越来越快，社会竞争也是越来越激烈，人际关系也会复杂多了，这时候心理就会严重失衡，再加上不合理的饮食结构，人们吃的不是营养合理而是热量超标，这样机体再受到一些环境污染的影响，就会亚健康情况明显。

　　3.平时因为社会发展很快，一不注意就会跟不上节奏，平时学习的机会虽然不多，但是要学习进步的东西倒是挺多的，平时就得自己抽时间多学习充电才行。可是这样身体精神压力都增大了，让身体不能好好的休息，就会慢慢的引起身体的亚健康表现。

　　4.社会生活的复杂化和多样性。给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性带来了不小的影响和冲击，这样不但感情不稳定，还因各种外因及挫折出现问题，对生活没信心，对感情把握不好，这些都会影响人们的生活质量，心理亚健康也因此而来了。

　　因为亚健康是有好几种类型的，不但有身体上的亚健康，还会存在心理上的精神上的甚至是行为上的亚健康症状。因此平时不能只针对身体的亚健康进行生活调节，对于其它几种亚健康都得同样重视才行。无论是哪种亚健康出现都是能影响人们正常的生活的，让人们的生活质量变得很差。