人们都认为亚健康只是疾病前期的表现，只要以后多注意休息、饮食合理化就会恢复过来。深圳博爱亚健康诊疗中心的陈大华主任指出：“这种想法太粗浅了，也太危险了。您并不能具体描述是什么原因导致这种情况，如何做出正确的调整？也许您认为是正确的，但一些改变还是在您身体里悄悄的进行着，对此您可能还一无所知。更可怕的是，黑色亚健康还与猝死有着千丝万缕的联系！”

猝死的定义是指自然发生，出乎意外地突然死亡。WHO规定在发病后6小时内死亡者为猝死，但大多数人主张在发病后1小时内死亡为猝死。多数病人的年龄并不算太大，平时“很健康”，在家或在工作地点或公共场所中突然发病，心脏骤停而迅速死亡。一些侥幸存活下来的病人回忆说，其实发病前还是有先兆的，如有很长一段时间出现疲劳、胸痛、情绪改变、饱餐，加班熬夜等情况。

以上情况足以说明，这些人在猝死前多半呈亚健康状态，有系列隐潜疾病存在或在疾病逆转康复过程中。猝死病例中约61%～91%是冠心病急性冠脉综合征，常见的为发作性心律失常等。近年来还有一种叫“过劳性猝死”，它提醒年青人不要积劳成疾，只知消耗不知保养。

“最值得担心的是那些些工作狂，他们有事业心，工作打理的很有条理，责任心也很强，追求完美的。他们还给自己制定压力的，典型的A型性格的。”陈主任说，“对这些病人希望在制订各种工作计划，各种表格数据的时候，抽空给自己制订一份健康计划，对隐潜疾病予以微观的分析：如细胞结构功能分析，动态监测，关注生理病理功能的监测。发生任何有害健康的情况，及时调整，提高生活质量的同时，增加工作效率。也许这样的他们对世界的贡献会更大。”