睡眠不足会引发哪些不良影响，现在，大多数人都处于睡眠不足，疲劳过度的亚健康状态，睡眠不足也有许多的负面影响，那么接下来就一起来了解下睡眠不足会引发哪些不良影响。经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：

　　1、口舌生疮，口腔溃炀; 2、口臭咽干、食欲不振;

　　3、失眠多梦，烦燥易怒; 4、注意力不集中、思维迟缓;5、颈椎酸痛、落枕。

　　若不注意调理， 会降低机体免疫力。 长期熬夜，会损害身体的发育和健康。人体内的肾上腺皮质激素和生长激素，都是在夜间睡眠时才分泌的。身体会很容易疲劳，出力的活动会眩晕，影响身体各脏器的机能。人体在1天24小时中五脏六腑都有各各经络运行修养的时间，睡眠不足会应该免疫力系统，希望可以每天至少保持7-8小时睡眠，不要常熬夜，为了自己的身体着想，同时也是为了家人。目前掌握的大量证据表明，缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。上面是我们了解的长期的睡眠不足会导致哪些危害，因此，我们要从平时的生活习惯上改正自己的睡眠不足问题，在工作和休息之间寻求一定的平衡。