第三状态也称“亚健康”状态。

世界卫生组织对健康下的定义是:"健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。"根据这一定义，经过严格的统计学处理发现真正患病和健康者不足2/3，还有1/3以上人群处于第三状态。这些人主要表现有:食欲不振、易怒、头痛、疲乏失眠等，这些症状往往困惑着人们的正常生活。

面对这种情况，有的人注意学习养生的一些基本知识，客观正确地对待这些现象，积极地进行有效的锻炼、治疗，使精神情绪、阴阳气血保持相对性的平衡状态;但也有些人不学习、不了解、不重视这问学问，略有不适就到医院做各种检查，然后服各类药物;还有的人各种气功一起学，各种补药一并吃，其结果原来症状末减，思想负担反而加重，甚至成为一种"心病"。这不仅浪费了经费，胎误了时间，自己也吃尽了苦头，这都是因为对人的第三状态出现的一些现象不够了解所致。

认真研究第三状态的现状和转化，正确引导人们的养生需要，普及科学的养生方法，对提高人们的健康水平是一件非常有意义的事情。