据世界卫生组织（WHO）一项调查表明，在许多国家，亚健康人群已占正常人数的60％。WHO已把亚健康定为21世纪威胁人类的头号杀手，是生理疾病的“前奏”，其折磨人于每时每刻，导致人体精神活力和应激能力下降，免疫力低下，易罹患多种疾病，必须引起人们的重视。那么，出现了亚健康状态该怎么办呢？

30多岁毛女士近来时常感到精力不如从前，经常睡眠不好，失眠、多梦，且常有疲惫之感，有时一点力气都没有，就像要死一样。到医院做了不少检查，均未发现有器质性病变，医生说不用治疗，可这些症状却得不到缓解。为此，毛女士来电话求救于本报，问有没有办法解决她的问题。

为此记者采访了武汉市第一医院中医部主任杨惠琴。杨主任介绍说：处于亚健康状态的人身体并没有明显的疾病，只是因为人长期处于压力较大的状态，身体会出现疲劳、乏力、失眠、头晕、注意力不集中、腹胀、腹泻、消瘦等表现，在中医科像这类人来就医的越来越多，还有许多年轻人。这类人选择中医调治是很有必要的。因为中医中药是对人体进行整体调治，且中药无毒副作用。中医调理可使处于亚健康状态的人防患于未然，对症调理后可让机体功能恢复到最佳状态。

据了解，采用推拿脊背的方法治疗亚健康状态也有一定效果，推拿脊背疗法突出了中医疗法的优越性―――简便有效、易为人接受。推拿治疗的过程，让人感觉到机体的轻松、心情的舒畅，更益于治疗亚健康状态。

亚健康状态并非常态，它具有双向转化特点，既可以向第一态健康转化，又可以向第二态疾病转化。治疗亚健康状态，是防止疾病发生的重要手段之一，这也是中医学“治未病”的目的，对身体的阴阳失调及时调整，可使机体经常处在“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态，当亚健康状态得到有效治疗后将大大降低各种疾病的发病率。因此，摆脱亚健康状态最主要的是采取积极主动的自我保健措施。

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如果你有以下症状时，要留意了：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。