当我们吃饱饭的时候，我们的胃部都承受着很大的负担，所以饭后是有一些事情大家是不可以去做的，大家通常知道的可能就是饭后不能剧烈的运动，别的大家可能就对此不太了解了，下面我就好好向大家介绍一下饭后不易做的事情。

　　一：饭后饮水

　　饭后马上饮水大大伤害肠胃的功能，使其削弱它的消化功能，从而直接引发肠胃炎等疾病。在饭后喝汽水更是不应该，汽水当中产生的旗袍只会增加胃部的负担，导致疾病胃扩张。

　　二：饭后吸烟

　　每次在餐馆里面总是能看见“腾云驾雾”一群人，总是喜欢在饭后开始抽烟，让我们都加入了吸二手烟的行列。其实在饭后吸烟，对其身体伤害是很大的。人们的肠胃蠕动量最大的时候，就是在饭后，当你在饭后吸烟的时候无疑是雪上加霜，使烟中的大量有害物质都被吸收。对呼吸道以及肠胃都是造成很大的负担。

　　三：饭后喝浓茶

　　饭后喝浓茶，很多人会认为是解油腻。可是在饭后饮浓茶也是会给胃部造成很严重的负担，还没有消化的蛋白质和浓茶中的单宁酸形成沉淀物，会阻碍蛋白质的吸收。长期如果选择在饭后喝浓茶，很容易引发贫血。我们一定要戒掉这样的不良生活习惯。

　　四：饭后吃水果

　　很多人在吃水果上面有一个很大的误区，普遍的人会觉得在饭后吃水果是有利于消化。因为之前刚进食的食物还没有怎么消化，你就开始进食水果，只会影响它的正常消化，还会导致引发肠胃炎等症状。

　　以上介绍的就是饭后不宜做的一些事情，如果你有上边的一些不良习惯，就马上改正吧，对身体是非常不利的，对我们的肠胃会有很大的伤害的，严重的就会导致胃肠疾病的发生。