现在大家的日常工作和生活压力都比较大，所以身上都会有一些小毛病，有时候也不会发现，有时候身体已经处于亚健康的状态，但是自己也不知道，今天要来给大家介绍一下，哪些症状表明你身体是亚健康的状态?想要了解的朋友就一起来看看吧!

　　阳虚，阳虚又可以叫做阳虚火衰，是气虚的进一步的发展，阳虚的主要表现除了有气虚以外，平时也比较的怕冷，喜欢喝热的东西，身体的体温也比较低，腰酸腿软，阳痿早泄，这个时候大家可以吃一些补阳的药物。像是鹿茸，红生，肉桂海马等等，食物里面的牛肉，狗肉，海参，淡菜，桂圆，韭菜等等都是非常不错的。

　　阴虚，阴虚又可以叫做阴虚火旺，俗称虚火，阴虚主要是怕热，比较容易发怒，口干咽痛，大便干燥，腰酸背痛，这些都是阴虚的症状，大家可以多吃一些燕窝，百合金针菇，生梨等等。

　　气虚，气虚主要的症状是，全身乏力，容易出汗，还会出现头晕，心悸的感觉，没有10月，脸色暗黄性功能减退等等，气虚的人需要补气，大家可以选用人参，黄芪，党参等等药物，食物，则可以多吃一些大豆，鲫鱼，鲤鱼蘑菇等等。

　　血虚，血虚主要表现虽然面色暗黄苍白，头晕乏力，失眠多梦，大便干燥等等，大家可以多吃一些补血养血的食物，像是阿胶，熟地，桑葚子，食物里面可以多吃乌骨鸡，龙眼肉，猪肝，红糖等等。

　　上面给大家介绍的就是，身体处于亚健康状态会有哪些症状?现在大家应该也有所了解了吧?如果你也出现了上面的这些症状，那么身体就是处于亚健康的状态，大家应该及时的调理，不要让症状更加的严重就会引起一些疾病了，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。