现在好多人，因为生活压力大，总是会时不时的抽根眼，稍微好点的呢，只在有压力的时候抽，抽的频繁的，一天一包烟都没了，对于没有孩子的来说，你是个独立个体，但你不为自己想想，也要为你将来的孩子想想啊，一说到这，每天都抽一包，怎么戒烟呀，有想戒掉的心，可是控制不住自己呀，这时候有人说，吃点东西，可以吃点辣条，算了吧，你打算让一个25、6的男的吃辣条戒烟，省省吧，要是这么容易早戒了，所以呢，给大家介绍几种方法，可以去试试。

　　想要戒烟，先把，烟、打火机、烟灰缸，这些通通都，丢掉。然后要定个目标，明确的知道自己不能抽烟，同样不要受到别人的影响，还可以用打赌的方式，让你的朋友监督你哟。

　　寻找能够替代烟的东西，在工作场合或者兜里放一些口香糖，办公室桌上可以放点果汁，消除紧张的情绪。

　　在戒烟期间要少参加朋友的聚会什么的，因为，避免不了吸烟，最好等到自己没有烟瘾了在参加这样的聚会，如果朋友们不抽烟，你可以让他们监督你，没有烟瘾的聚会是可以参加的，可以做做游戏，谈些兴奋的话题，转移一下，让自己慢慢的戒掉烟瘾。

　　周末的时候，可以和朋友去游泳。运动也会冲淡烟瘾啊。

　　总之呢，经受住考验，戒烟后应该没几天就能感觉味觉和嗅觉就稍微好点了呢。