起床后的一个小动作，都可能给你这一天的生活带来影响，正是这些小习惯，会影响您的健康，现在我们就来讲讲早上起床后不可以做哪几件事!

　　睡醒之后不能立即起身

　　睡醒之后，是需要一个过程的，起来的太早容易发生头晕，供血不足，血流过慢，所需氧气不能立即送到大脑，环容易发生心脑血管疾病等。

　　睡醒后立即叠被子

　　睡醒之后立即叠被子是不好的，人体会排出水蒸气和汗液，被子受潮，还会滋生很多细菌。会带有害物质积累和繁殖。晚上再次被人体吸收，就会影响我们的健康。

　　起床后不能剧烈运动

　　起床后运动会刺激神经，过度兴奋，容易产生紧张，一夜没有饮水，血液粘稠，增加了血管堵塞的危险，早上血压也是最高的时候，所以建议早上起床后不要立即锻炼。

　　起床后不要立即吃早餐

　　不能马上进食。因为早上分泌的唾液和胃液少，吃一些不好消化的食物会加重胃的负担，影响消化和吸收。

　　起床后这几件事千万不要做，一定要记住哦，别让一些小习惯影响您的健康!