平常不知道是怎么回事，记忆力差，什么都记不住，好多人都有这样的经历吧，想要说的话，张开嘴，确不知道所什么了，刚放下的东西就不知道放在哪了，那到底是怎么回事呢?我们可以去了解一下。

　　记忆力下降往往是由于多种原因导致而成的，要记忆力好就必须要重复复习自己学过的东西。每天吃几个核桃，多喝水，让自己的心处于平和的状态。 休息，一定要休息好，让大脑休息好了，才能正常的工作。

　　记忆力下降也跟室内氧气含量低，活动量不够，导致血液流通不畅、出现记忆力减退的感觉。

　　身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，这个时候我们可以适当的伸伸懒腰，伸懒腰的过程是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，

　　可以随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运。

　　颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动。运动可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。