鼠标手怎么办?有没有好的治疗方法呢?

　　现在的办公室一族多用电脑，久而久之就会有鼠标手的出现，下面让我们看一下有什么方法吧!

　　保持舒展的坐姿，不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上。对鼠标操作要求不高的情况下，可以使用有弹性的鼠标垫或带腕垫的鼠标垫。一定避免4小时以上连续使用鼠标。正常情况下4小时足够完成任何工作和游戏，所以4小时之后一定要稍事休息，比如看看视频什么的。对于健康手腕来说，每2小时连续工作之间，务必休息片刻，活动一下手腕关节，保护手腕健康。90度：肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压。

　　45度：上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适。腕伸动作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握左手四指向后施力。维持30秒;

　　腕屈动作——伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内施力。维持30秒。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。