现在人特别容易“上火”，所谓“上火”，就是身体的阴阳失衡了：火多过水，阳超过阴。什么时候会“上火”呢?往往是突然家里出了事，马上要赶过去，或者领导派的任务要连夜完成……总之是生活的节奏被突然间改变了。人体为了适应这个改变，就要调遣潜能，身体的功能比以前提高了。而身体的功能就是中医说的“阳气”，它高出了“阴”的时候，阴阳失衡了，这就要“上火”。人会因此长口疮、长痘痘、大便干、口干、嗓子疼、咳嗽，严重的时候，急性泌尿系统感染甚至带状疱疹也可能会出来。　　上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病.由于春季气温不稳定,秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”.

通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛,眼睛红赤干涩,鼻腔热烘火辣,嘴唇干裂,口苦,食欲不振,大便干燥,小便发黄等,而严重的口疮,咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食春季容易上火,出现口舌生疮,大便干结,头晕目眩,疲乏无力等症状,排毒就非常重要.除了保持一个好的心情外,生活中要做好以下几件事.多喝水.水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外.