现在养生已经成为了社会上的一个热点话题，即使人们嘴里调侃着“朋克养生”，但脑海里也多多少少有了养生的意识，开始渐渐地关注起自身的健康状态。其实不仅仅是免疫力、抵抗力的情况，身体的骨关节健康也是一大要点，毕竟骨关节健康出了问题，直接影响到的就是人们的自身活动的灵活度。

一个健康的骨关节当中软骨必定是饱满强壮的，因为软骨充当着保护者的角色。对于骨关节衔接着的骨骼来说，软骨就是它们之间的保护者，保护骨骼不会相互碰撞摩擦，也可以有效地帮助骨骼活动更加灵活便利，软骨每天经受着骨骼的摩擦也会受到一定的损耗。因此，软骨是否强壮，是否饱满，这直接就影响到骨关节的健康问题。

软骨对于骨关节来说如此的重要，那么对于软骨来说，什么才是重要的呢？那就是氨糖。氨糖是组成骨关节软骨的重要部分。同时氨糖也能刺激新软骨的生成，有助于修复受损软骨，被誉为天然的软骨修复素。虽然人体也能自行生成氨糖，但一旦过了30岁之后，生成的速度就会逐渐下降，导致骨关节软骨的氨糖补充不及时会产生骨关节活动的不适感，重则会有疼痛感，久而久之，可能会导致进一步的恶化。不少人就会寻求外界的补充——氨糖钙片，既能补充氨糖也能补充钙质增加骨密度，确实也是挺方便的。

养生人士选择氨糖钙片作为他们解决体内日渐减少生成氨糖这一问题的有力武器，那么合格的氨糖钙片应该是怎么样的呢？这里可以拿汤臣倍健健力多作为例子讲解一下，作为一种有力的氨糖钙片，健力多是可以充分地为人体补充氨糖和钙质的，并且不局限于氨糖和钙质。为了更好地帮助人体有效调节改善软骨状况，健力多还可以提供软骨素，骨碎补提取物和酪蛋白磷酸肽这三大营养，有效辅助氨糖和钙质对骨关节补充营养物质。

含有五种有效营养物质的健力多，当中

的氨糖和钙质，大家都是比较了解的，那么其他三种呢？软骨素跟氨糖相似，也是软骨素的组成部分，可以有效清除软骨中的杂质，补充关节滑液，提高软骨对于骨骼的润滑度和支撑作用。骨碎补提取物可以帮助改善软骨细胞，酪蛋白磷酸肽可以提高骨关节的营养吸收。可以说这五种营养物质是相辅相成，对骨关节来说是更加全面和均衡的营养。