教师健康状况男不如女、低学历不如高学历

我省高校教师健康状况不容忽视：大约1/10的人处于基本健康状态，1/5的人处于各种疾病状态，剩下约7/10的人处于亚健康状态。值得注意的是，在教师亚健康人群中，有约1/3处于重度亚健康，即疾病的边缘状态。

重度亚健康比例超三成

省教育工会采用科学的抽样方法对全省各类高校教工进行相关内容的调查涉及到了全省19所高校8417名高校教师，根据健康程度不同，分为：健康、亚健康、前临床状态和疾病状态四种。调查显示，高校教师不同程度健康状态的比率分别是：健康占10.40％、亚健康占45.55％、前临床状态占23.63％、疾病状态占20.42％。其中，亚健康和前临床状态应被视为不同程度的亚健康状态，即前者为轻、中度，后者为重度亚健康。

从总体情况来看，本次调查我省高校教师亚健康发生率为69.18％，其中以轻、中度为主，占65.84％，重度占34.16％，高校教师健康已经成为了一个不容忽视的问题。

健康状况男不如女

统计分析结果表明，我省高校男教师健康状况不如女教师。据介绍，30-40岁是高校教师健康状况发生较大变化的年龄阶段，男教师健康和疾病者比率均明显高于该年龄段女教师，但女教师的前临床状态比率则明显高于男教师。

一半以上教师自认健康

调查结果表明，高校教师有50.30％的人认为自己是健康的，仅有36.84％的人认为自己不太健康，7.06％的人回答自己有疾病，15.8％的人回答不清楚。

学历越高健康状况越好

此次调查显示，在高校，学历较低人群（专科或本科）的健康者比率较低（分别为4.90％和7.36％），患病者比率较高（分别为25.72％和25.04％），而高学历人群（如博士）的健康状况较好，其健康者比率较高（9.11％），患病者比率较低（18.40％）。除专科学历外，随着学历的提高，轻、中度亚健康发生率明显提高，但总体亚健康发生率则明显降低，学历越高者健康状况越好。

40岁以下是亚健康的危险年龄

结果表明，随着年龄的提高，教师的健康状况逐渐下降，患病率不断提高，50岁及以上教师的患病率达50％。亚健康状态则以30-40岁教师的发生率最高，不同程度合计达到79.17％，其次是低于30岁年龄组，合计达69.12％

报告认为，从不同年龄组教师亚健康发生情况可以显示，30-40岁是亚健康的高发年龄段，起发生率可高达近80％，其次是30岁以下年龄段，40岁以下是高校教师亚健康的危险年龄。

名词

亚健康

亚健康是指躯体上没有疾病但有可能向疾病方向转化的状态。主要表现是情绪低落、心情烦躁、紧张不安、忧郁、焦虑、疲劳困乏、注意力分散、胸闷气短、失眠多梦、腰背酸疼，全身不舒服。亚健康状态容易导致恶性肿瘤、高血压和冠心病等。

提示

如何远离亚健康

养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定，食物选择多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重。

此外，充分利用紧张工作中的零碎时间，找一种简单的锻炼方式，如打球、慢跑、做操。也可以找一种怡情的放松形式，如听音乐、画漫画、练字。时刻保持一种乐观向上的良好心态及健康的情绪，就会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。

有些亚健康人群过分相信多服用保健品就能重获健康，希望人们对此持谨慎态度。心理专家说，当上述自我调试方法无效时，应该找专家就诊，如内科、神经内科，以排除这些系统的器质性疾病，必要时应到心理科就诊。

（摘自《南方日报》2002年9月5日记者／胡键