春节过后，患社交恐惧症的病人占到心理卫生门诊总人数的近三成，而且绝大多数都是刚参加工作的年轻人。专家提醒，应该增强与人沟通的能力，不断拓宽自己的交往面，走出社交恐惧症。

新春佳节，很多刚毕业走上工作岗位才半年多的大学生，还没有完全适应工作环境。在经历春节长假过后，尤其是与父母、同学长时间接触后，他们仍然依恋家庭、学校的氛围，对工作产生了逃避感。

心理专家提醒，这种情况只要有意加强交往锻炼就会避免。首先，这些年轻人在工作单位要避免“学生”话，可以有意准备一些中年人感兴趣的话题，比如可以谈谈自己在长假期间的一些见闻，不要只谈论自己感兴趣的东西，那等于“自说自话”，同时要不断拓宽自己的交往面，不要只局限于和父母、同学之间的交流。此外，在工作期间还可以经常做做深呼吸，要把身边的事情想得单纯一些，时间久了一切都会顺其自然。