北方网专稿：热热闹闹的羊年春节过去了，人们又开始了新的一年紧张而繁忙的工作。而本应用于调节紧张情绪的七天长假却使本市许多上班族患了“节后亚健康综合症”---体虚多病、烦燥不安、情绪不稳定、不想上班，纷纷到医院就诊。

记者从本市各大医院获悉，据不完全统计，短短一个星期的春节假期，全市超过3000名市民被迫“光顾”医院急诊，仅市一中心医院一天最高接诊量就超过150人，远远高于往年患者就诊人次。据介绍，急诊病人大多是急性胃肠炎、急性消化道出血，或是高血压等慢性病复发。

记者在采访中还了解到，本市全国首家亚健康康复中心春节后共接待前来治疗的患者200余人次，同样创下近几年的最高记录。因睡眠时间不固定，生物钟失调，饮酒过度、情绪激动而引起的浑身乏力、嗜睡、不想做事，还伴有头晕、口干舌燥、烦躁，肢体的轻度抖动等症状成为多数患者的主要病症，多数人已经不能够再适应快节奏的工作方式，注意力不集中、工作效率低下。

几位患者在亚健康康复中心的高电位治疗室内接受治疗

过节熬夜熬乱生物钟节后上班患上了节日综合症

在亚健康康复中心内，记者看到了不少西装革履的白领患者，在随机采访中记者了解到不少人还都是在第一天上班后发觉自己不太对劲才到这里就医的。一位从事IT行业的张先生对记者说，“平时工作很忙，春节这7天假本打算好好休息一下，可是每天都在喝酒、吃饭、打牌、看电视中度过，7天没上班感觉比上7天班还累，头发涨，浑身疼，胃也不舒服。初八上班后到现在一点儿也找不到上班的状态，就赶紧找医生看看。”

7天长假，对“网虫”来说又是喜事一桩，平日没空的、忙中偷闲的，如今可以好好过足“瘾”。发条“qq”，送张“flash”(动画)，可以充分享受网上“冲浪”的乐趣。在康复中心内采访时，记者还遇到了一位qq迷小王，这位在外企工作的王先生平日里国外的朋友由于时差问题，难以碰见，聊天也不得尽兴，怕影响第二天上班。在7天节假日，他每天22时过后就把自己交给qq，和朋友们聊个昏天黑地，再把flash一个一个送人。如此往复,假期结束,他也懒得去上班,做起事来也不像以前认真、努力,差一点被老板炒鱿鱼，最后，他走进了康复中心。

天津市第一中心医院亚健康康复中心的陈复平教授在接受记者采访时说，“对人们的生活来说，休息是一种调节剂，不能过短，也不能过长，7天的时间应该算合适的，之所以有些人在心理和生理上有不舒服的感觉，这是环境适应问题。主要还在于个人自我心态的调节，有的人会休息，探亲访友、聚会娱乐一样没耽误，自己也休息好了，到上班时精神焕发，而有的人对休假没什么安排，一放假把原来的生物钟全打乱了，喝酒、熬夜，假期结束了，人也精疲力竭了，身心便处于了亚健康状态。对生活和工作总抱有乐观态度的人不会产生这样的心理问题，春节长假结束了，后面还有五一长假、国庆长假，关键要有积极向上的心态。”

陈复平教授还说，“亚健康病症也有轻重之分，对于消除较轻微的“节后亚健康综合症”最好方法是适当锻炼和保证有规律的作息时间，补充睡眠也是必不可少的，而重症就必须辅以药物及物理疗法了。”

亚健康康复中心的多导音乐治疗法

“节日综合症”只是导火索亚健康状态要时刻注意

采访中，陈复平教授讲述了这样一个病例：有一位年届不惑的中年人，原来在一个相对比较安定的岗位工作。后来，他跳槽到某公司担任部门主管，成了白领人士。他深感压力之大和竞争之激烈，只要稍有不慎，就有遭到淘汰的危险，从此不得不承受快速的工作和生活节奏。由于社会地位改变，他对自己的期望值也高起来了。可是事与愿违，近年来他的身体越来越差，经常失眠，做恶梦，记忆力开始下降，心情变得烦躁不安，动辄发火，有时甚至什么事也不想做，似乎已经心力交瘁。就医时大夫告诉他，他的身体已经面临着亚健康状态的危险边缘，他对此却很惘然。

由此可见，由“节日综合症”而引发的种种不适只是造成人们亚健康状态的导火索，随着现代人生活、工作节奏的加快，亚健康状态日益成为诱发疾病的“隐形杀手”。

陈复平教授说，亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这种亚健康状态的出现不仅与现代社会的快节奏有关，更与长期反复出现的心理紧张有关，如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重视不得不承受着工作、生活压力和心理负担等，再加上家庭、社会矛盾纠葛和自我期望过高。以至于失眠、疲劳、情绪激动，焦躁不安，爱发脾气、多疑、孤独、对外界事物兴趣减退、对工作产生厌倦感等。这种处于“亚健康”状态患者年龄多在20至45岁之间，且女性占多数，也有老年人。就行业而言，最容易患此病的依次为飞机调度员、学校教师、企业经理、汽车驾驶员和警察。此外，A型行为者的发病率也较高，其中又以心理素质较差和不善于自我心理疏解的人更易罹患。

对于亚健康状态的治疗，陈复平教授说，亚健康一词对大多数人来说还比较陌生，许多人至今还不甚了解。有些人仅仅把它视作躯体疾病而单纯依靠增加营养或补品，有的人一遇烦恼就训斥下属、同事或家人，有的人甚至试图用抽烟、酗酒来渲泄。这些办法当然都无济于事或者适得其反。应当时刻充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，同时心态要保持正常，乐观豁达、不为小事斤斤计较，不为逆境心事重重。要善于适应环境变化，保持内心的安宁。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，藉此消除负面情绪，保持心理平衡。

从亚健康到健康未来保健的新趋势

采访陈复平教授之前，记者收集的有关权威资料则表明，目前全国每20个人中，仅有1人处于完全健康状态。除患病人群约占20%以外，亚健康人群高达75%！另据世界卫生组织统计，处于“亚健康”状态的人口在许多国家和地区目前呈上升趋势。有关医生预言，大部分由疲劳而引发的亚健康将是21世纪人类健康的头号大敌。

在康复中心，记者见到的场面除了患者门庭若市就是医生忙忙碌碌的身影，对于陈教授所说的人们对亚健康比较“陌生”的说法不禁产生了疑问。陈复平教授解释说，“这些患者大都多被推荐过来的，虽然在接受治疗，但大多数人还是心存疑虑，而在来这之前，这些患者都分布在内科、泌尿科。”陈复平教授风趣的言辞至少包含了这么一些意思：人们对亚健康了解得非常少；亚健康患者并不知晓自己真正的病根在哪里。采访中，他就曾明确地说过：虽然亚健康患者人群庞大，但了解相关知识的人很少；亚健康患者都能自感身心的不舒服，他们大都是身体哪部位不舒服就到哪个科室专门求诊，基本上不会想到是处于亚健康状态。

陈复平教授说，“亚健康”是近年来医学界提出的新概念。它是在经济发展，人们生活水平不断提高而日趋重视自身健康的背景下被提出的。目前了解的人并不多。但处于亚健康状态的人却非常多，尤其是脑力劳动者。可怕的是，许多人不知道自己正处于亚健康状态。陈复平教授建议，在经济许可的条件下，人们每年应定期到医院去做一次体检。这么做的目的是，有病治病，无病预防，处于亚健康状态的则可以及时倾听医生意见，及时诊疗将疾病消灭于萌芽状态，以便以最佳的状态迎接快节奏的工作。亚健康状态的预防和消除将会成为未来保健养生领域一种新的发展趋势。

在采访结束后，陈复平教授送记者出门。记者对他说，你们办公室的人真有意思，有说有笑的。陈教授笑着说，反正聊天逗乐不纳税，这种同事间的相互调侃逗笑有利于缓解工作压力、调节人际关系，正是预防亚健康的一种有效方式，或许还会成为一种快捷的保健养生之道。(