哪些方法可以预防近视的发展?近年来，儿童青少年近视发病率一直呈上升趋势，中小学生近视率迅速飙升。据专家介绍，2到3岁时的儿童开始近视，3到4岁时就开始格外敏感，8到12岁近视发展最迅速。这两年电子产品发展迅速及手机的智能化发展，手机屏幕小，很多人为了看清图画和文字，近距离操作，易视力疲惫。别的，屏幕光线太强或太弱，画面质量低，也会导致双眼的不适。那么，哪些方法可以预防近视的发展?以下为大家做一下详细介绍。

　　下面我们来一起学习一下几种近视眼的预防方法

　　1,合理安排生活制度

　　切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息,睡眠,活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力.

　　2,用眼卫生

　　培养良好的阅读书写习惯,讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿，脊柱保证正直，身体不前倾，使眼书距离保持在30-50cm(一市尺左右)。不要躺在床上看书,不在行进的路上看书，不要在暗弱或强光下看书。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30-40分钟要休息片刻，学生下课后要到教室外进行望远活动.看电视时，每小时应休息5-10分钟，眼与屏幕的距离一般为3-5米，室内要有一定的照明，避免耀眼，看完电视后最好做一下眼保健操。

　　3,眼保健操

　　它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的.只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。

　　4,照明要标准

　　不能过暗或过强,照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比，因此阅读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读， 写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张，台灯应放在左前方,写字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和，如使用白炽灯。最好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜。电视最好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。

　　哪些方法可以预防近视的发展?通过以上内容的详细讲解，我们了解了近视疾病的相关知识。温馨提示，近视的出现会给很多的朋友带来伤害，而且让患者的正常生活方面受到了波及，因此我们要多了解近视的知识，应对此病需要加强疾病的护理，而且朋友们要注意近视的预防。