健康咨询热线:020-66876599  全国免费服务热线:400-879-1964  投诉:13501313493 支付中心 医搜 医院
导医网首页 | 预约挂号 | 导医陪诊 | 定点医院 | 疾病大全 | 健康管理 | 健康资讯 | 在线问吧 | 视频咨询 | 妇科导医
您所在位置: 新闻页面导航:首页 >> 眼科 >> 屈光系统病 >> 花眼 >> 正文

中年人出现老花眼怎么办?


日期: 2017 - 02 - 21   作者:   来源:   责编:   阅读次数:
本文摘要:

  人一旦到了中年以后,眼睛视力就开始出现下降,近距离阅读慢慢变得很困难,要借助老花眼镜才清楚,这就是“老花眼”,那么中年人出现老花眼怎么办?老花眼保养方法有哪些?下面我们来介绍一下八大保健老花眼方法,包括有冷热水洗敷眼法,按摩疗法,饮食调理等。

  中年人老花眼怎么办

  中年人老花眼怎么办 八大保健老花眼方法

  1、冷水洗眼法

  具体方法:清早起床后,每日坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

  2、经常眨眼法

  具体方法:平时要利用一切空闲时间采用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松,如此反复操作。

  3、热水敷眼法

  中年人老花眼怎么办,经常热水敷眼,具体方法:在每天晚上临睡前,利用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

  4、中药泡服法

  具体方法:可以到药店自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意在服用中药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

  5、太溪穴

  按摩位置:在内踝高点和足跟跟腱之间有凹陷中。

  按摩手法:用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀。

  6、太冲穴

  按摩位置:足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

  按摩手法:用拇指按摩,感觉酸胀为宜。

  7、合理饮食

  日常保养老花眼,饮食也非常重要。多吃菠菜、猕猴桃、蓝莓、香蕉、胡萝卜等对保养老花眼有帮助。摄取充足的维生素B2可避免老花眼布满血丝,β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,预防干眼病。

  8、小手指屈伸运动

  每天早晚各做一遍小指向内折弯,再向后扳的屈伸运动(每遍30次左右)。做完之后在小指外侧用拇指和食指揉捏50次左右。坚持以上动作不仅可以保护老花眼,养脑明目,还可以预防眼疾,缓解白内障等症状。

  以上就是中年人老花眼怎么办的相关内容,详细介绍老花眼保健方法,有老花眼者,平常可以多喝枸杞菊花茶,不要看书太长时间,间中停下来休息一下,经常做眼保操,补充叶黄素等。


上一条资讯:
下一条资讯:
中国导医网刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。转载需经中国导医网同意并注明出处。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请联系我们。
    打印本页 】 【 关闭窗口 】 

人才招聘 | 联系方式 | 地方分站 | 设为首页 | 加入收藏
Copyrights @ 2005-2016 东亚医讯-导医网 版权所有 京ICP备10216436号 京卫网审[2010]第0050号