近视的预防办法有哪些?近年来，儿童青少年近视发病率一直呈上升趋势，中小学生近视率迅速飙升。据专家介绍，2到3岁时的儿童开始近视，3到4岁时就开始格外敏感，8到12岁近视发展最迅速。这两年电子产品发展迅速及手机的智能化发展，手机屏幕小，很多人为了看清图画和文字，近距离操作，易视力疲惫。别的，屏幕光线太强或太弱，画面质量低，也会导致双眼的不适。那么，近视的预防办法有哪些?以下为大家做一下详细介绍。

　　近视的预防办法：

　　(1)注意用眼的时间，看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。注意眼睛保健，坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

　　(2)注意用眼的姿势，读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。积极参加体育锻炼，儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。

　　近视的预防办法有哪些?通过以上内容的详细讲解，我们了解了近视疾病的相关知识。专家介绍，当发现孩子看物体时常常眯眼，频频眨眼，揉双眼，常常拉扯眼角，看东西时常常斜视，看东西时贴得很近，常常看错人或看不清东西的时候，家长一定要带孩子到规范专业的医院查看视力，并及时纠正孩子看物体时的错误姿态。