要想预防近视眼应当多吃哪些食物呢?近视眼的出现会给人们的日常生活带来非常多的困扰，现在人们对近视眼疾病的预防已经引起了足够的重视，尤其是对学生这个近视眼的高发群体，更是应当对近视眼的预防引起足够的重视，这样才能使学生远离近视眼疾病的出现。那么，要想预防近视眼应当多吃哪些食物呢?

　　预防近视眼应多吃的

　　海带：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

　　枸杞：冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。

　　菊花：菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。