憋尿在医学上称为“强制性尿潴留”，既然是强制性的，也必然英气许多不良后果，威胁人的健康。不要认为上厕所是一个小问题，现在去会等会去没有什么分别，当你不断挑战神经的控制极限，它的弹性就会逐渐减弱，直到某天失去控制。长时间的强行憋尿，会使膀胱内尿液不断增多。超过膀胱平滑肌耐受的程度，导致膀胱破裂，而膀胱破裂之后，尿液外渗会引起腹膜炎，表现为腹部剧痛甚至休克。

　　欲得长生，小便常清

　　苏东坡曾说：“要长生，小便清”，小便担负着排出代谢产物的任务，因此小便清往往代表着代谢正常，身体健康。“清”字有两层含义：其一作为形容词，“清”形容尿液清亮，不混浊;其二，作为动词，“清”有清除杂质，排得通畅之意。

　　要保持小便之“清”，首先要适当的多喝水，一旦尿液少了，相当于船没了水，代谢产物都搁浅在人体内造成毒害。一般人每天应喝2000ml左右的谁，患有结石的人应该喝更多，保持每天2500~3000ml，以便通过不断冲洗膀胱来减少尿中有毒物质对膀胱的刺激。其次要定期排空小便。由于正玩到兴头上或正在开会等原因，经常有人拖着不去上厕所，这是不可取的，憋尿不仅会增加毒物停留的时间，还会使膀胱内压力增高，最后不得不用力小便。

　　憋尿者易患膀胱癌

　　长时间憋尿会使膀胱内尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎，尿道炎等疾病。尿路感染严重时还会向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，影响到肾功能;或是妇科感染，甚至累及生育，研究表明，排尿次数和膀胱癌的发病几率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者患膀胱癌额可能性比一般人高3~6倍。

　　膀胱癌是泌尿系统最常见的恶性肿瘤，在我国十大恶性肿瘤排行榜中位列第八，50岁以上患者多见。膀胱癌被列为环境肿瘤，与外界环境关系密切，发病危险因素包括环境，职业，尿路感染，慢性炎症，膀胱结石，膀胱异物，盆腔放射治疗等。目前比较确定的致癌物质有2-萘胺，联苯胺，4-氨基双联苯，都是含苯的化学物质。膀胱肿瘤和性别关系密切，男性比女性发病率高2~10倍。不论男女，吸烟可使膀胱癌机会大大增加，主要是因为吸烟者尿中致癌物质色氨酸水平较高。具有上诉易患因素的人群，一旦有不是症状，特别是发现血尿时，应该立即到正规医院就诊。