前列腺是男性的重要附属性腺，前列腺位于男性阴茎根部和膀胱之间，前列腺虽只有栗子般大小，但却像卫兵一样保护着男性的生殖健康。前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病让不少男性朋友恐慌，而前列腺癌更是令男性闻之色

　　良好的饮食习惯可降低患前列腺癌的风险!

　　研究显示，高脂肪饮食会刺激前列腺癌的生长。同时，饮食因素也直接影响到人体体内的激素水平。而良好的饮食生活习惯不仅可以使患前列腺癌的风险降低，更能起到很好的预防作用。

　　1.坚持体育锻炼，增加有氧运动。

　　2.不吸烟、酗酒，尽量保持轻松愉悦的心情。

　　3.多食鱼类，鱼类富含有益的脂肪酸。

　　4.避免牛肉和高脂奶制品，选择以蔬菜、水果和低脂饮食为主，如：石榴、红葡萄、草莓、西瓜、豌豆、大豆、西红柿、大蒜等。

　　5.绿茶中含有多种抗氧化剂，其中茶多酚等抗氧化成分对多种致癌物均有明显的抑制作用，日常多摄入绿茶可预防癌症。

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