预防前列腺癌可以多吃哪些食物?夫妻间健康的性生活，对于预防癌症有着很重要的帮助。但
恰恰相反，如果夫妻间不注重个人卫生和频繁的性生活，容易诱发癌症的发生。男性如果性生活过早
，会增加成年后患上前列腺癌疾病的风险。由于前列腺癌疾病多发生在后叶，在癌症早期并无明显症
状，因此一旦出现了症状，往往已到了晚期。那么，预防前列腺癌可以多吃哪些食物?以下为大家做一
下详细介绍。
想要预防前列腺癌你应该多吃以下的食物：
西瓜、番茄等富含番茄红素的食物。番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功
效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风
险。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂
酸奶。
猕猴桃、草莓、鲜枣等富含维生素C的食物。这些食物富含氨基酸，还有维生素B1、胡萝卜
素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤
癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。
大豆、黄豆、花生等食物。调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常
吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有
效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精
液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品
，同时也负担着保护前列腺的重任。研究中心发现，如果每日摄入锌，患有前列腺癌的几率会降低
45%。
预防前列腺癌可以多吃哪些食物?通过以上内容的详细讲解，我们了解了前列腺癌疾病的相关
知识，希望对大家有所帮助。前列腺癌的发病往往会造成很大的影响，尤其是前列腺癌是一种恶性的
肿瘤疾病，大家就要更加注重疾病。积极的了解疾病的病因、病情发展和相应的防治工作，这样才能
针对性的做好疾病的调理工作，从而确保身体健康。 |
