健康咨询热线:020-66876599  全国免费服务热线:400-879-1964  投诉:13501313493 支付中心 医搜 医院
导医网首页 | 预约挂号 | 导医陪诊 | 定点医院 | 疾病大全 | 健康管理 | 健康资讯 | 在线问吧 | 视频咨询 | 妇科导医
您所在位置: 首页 >> 肿瘤 >> 神经系统 >> 脑瘤 >> 预防保健 >> 正文

预防癌症很简单


日期: 2013 - 03 - 07   作者:   来源: 中国导医网   责编: pwl   阅读次数:
本文摘要: 癌症是健康头号杀手,2005年共超过12,000人因癌症致命,高于第二及第三号杀手心脏病及肺炎死亡数字的总和。最常见的癌症包括肺癌、乳癌、肝癌及直肠癌等,为市民健康及公共卫生开支带来沉重负担。

  其实癌症可由最简单的方法防患未然——根据British Columbia Cancer Prevention Campaign的数据显示,改变5项健康高危因素,可减少50%的癌症发病率,包括吸烟、肥胖、饮食不良、酗酒及运动量不足。然而根据本港在2006年4月的统计,过重或肥胖人数比率为41%,没有从事中度剧烈运动者达54%,进食少于5份蔬果者77%,曾吸烟男性44%,暴饮者高于人口8%,情令人关注。加拿大癌症协会建议预防癌症的七大方法有很大参考价值:

  一、戒烟及避免二手烟

  每当吸完一支烟,超过60种致癌物质进入肺部。除肺癌外,食道、咽喉、胃部、胰脏、肾脏、膀胱、子宫颈等癌症,可因烟草而更容易发生。

  二、多吃菜,少喝酒

  每天进食5至10份蔬果,选择多纤维及少脂肪食物,并限制酒精摄取。全谷类、豆类、绿色蔬菜、球芽甘蓝及卷心菜等,对身体有益,可减少患上胃癌直肠癌之机会;过量高脂食物可引致前列腺、直肠及子宫癌;过量酒精则可导致口腔及食道癌

  三、定时及适量运动

  包括中度负重、伸展及耐力运动,每天持之以恒做30分钟,研究显示可减低肠癌及乳癌之机会。

  四、定期健康检查

  每年起码进行血压、体重及腰围量度检查。乙型肝炎病毒及人类乳头状瘤病毒(HPV)可分别引致肝癌及子宫颈癌,身体检查时亦可征询医生的意见,接受有关疫苗注射。

  其它三项预防癌症的方法包括:减少在阳光下暴晒;身体产生变化时尽快求医;遵照家居及工作指引,处理及弃置危险致癌物品。

  盼望大家一同在健康生活习惯上做起,减少癌症的祸害!


 ·  癌症应该如何进行预防?
 ·  诊断癌症应该做哪些检查?
 ·  男性身体异常预示癌症临近
 ·  女性预防妇科癌症注意什么?
 ·  牢记预防癌症十大秘方
上一条资讯:
下一条资讯:
中国导医网刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。转载需经中国导医网同意并注明出处。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请联系我们。
    打印本页 】 【 关闭窗口 】 

人才招聘 | 联系方式 | 地方分站 | 设为首页 | 加入收藏
Copyrights @ 2005-2016 东亚医讯-导医网 版权所有 京ICP备10216436号 京卫网审[2010]第0050号