大肠癌这种疾病的发生和我们日常的饮食有很大关系,通过饮食方面的调整可以提高身体免疫力和抵抗力,当大肠细胞有病变倾向时,人们可以通过自身免疫来排除隐患,从而有效预防大肠癌疾病的发生。
1、保持合理的饮食结构是预防大肠癌的有效方法,多吃高蛋白、高维生素、低脂肪的易消化食物,减少脂肪类食物的摄入。
2、以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食,以煮、蒸食物代替油炸食品,降低大肠癌发生的危险。
3、多吃新鲜蔬菜和水果,特别是含多量维生素A和C的黄绿色蔬菜,富含纤维素的食物(谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素),饮食不宜过分精细,适当进食一些粗粮,这样能够保持排便通畅,预防大肠癌发生。
4、少吃腌、熏食物、肉类霉变的食物,这是从饮食上预防大肠癌的方法。
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