怎样正确刷牙_佳美口腔
怎样正确刷牙?我们每天都会在早上起床后或者晚上睡觉之前坚持刷牙，但是即使是这样，有时候也不能达到真正清洁口腔的效果。很多人都习惯采用“横刷法”，这种方法其实是不对的。清洁口腔的目的没有达到，反而适得其反，又把污物刷入牙缝，甚至会引发牙龈炎和牙周猥琐。接下来，佳美口腔的专家就给大家介绍一下，到底怎样正确刷牙?
1、刷牙原则
分区刷洗，首先把全口牙齿按上下、左右，分成若干小区(每个区约包括2～3 个牙齿);依次刷洗，按照一定次序，如先上后下，先左后右，先外后内地刷洗，以免遗漏;三面刷洗，唇颊面、腭舌面和咬合面(牙齿咀嚼食物的那一面)都要刷洗到;重复刷洗，每个小区要求重复刷洗3～4次。
2、刷牙方法
唇颊面和后牙腭侧面的刷法，先将有刷毛的一侧放在欲刷洗牙齿的唇颊和腭侧面上，刷毛与牙齿长轴平行，刷毛的尖端向着牙龈，紧贴牙龈和牙面，然后扭转牙刷约45°， 顺着牙间缝向咬合面方向(上牙由上而下，下牙由下而上)，用剔刷动作，刷去污物;前牙舌面的刷法，牙列为方型或宽阔者，仍可采用上述动作洗刷。牙列为尖型或狭窄者，将牙刷毛的尖端与舌面接触，从龈缘向切缘作弧形移动;咬合面的刷法，牙刷毛紧压在咬合面，作向前向后拉动。
3、刷牙次数
提倡“早晚刷牙，饭后漱口”。如条件可能，最好做到每餐后刷牙一次。睡前刷牙的意义很大，因睡后唾液分泌量减少，口腔自洁能力差，有利于细菌的滋生繁殖;另一方面，睡前刷牙所保持的口腔清洁的有效时间最长。
佳美口腔的专家提示：要想保证口腔健康，必须保证正确的刷牙方法，每天坚持至少刷两次。
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编辑：珠华品牌