老年人腹胀便秘该如何处理
老年人腹胀便秘该如何处理好呢？泉州博仕肛肠医院专家指出，进入老年后，人体的各项代谢功能都显着降低，其中尤以消化系统的变化最为显着，如：牙齿脱落，影响了咀嚼功能；舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，咸味阈值升高；唾液，消化液，消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。此外，老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生。
值得注意的是，人体肠道内因生存着几百种不同的细菌菌群，而平日的饮食，抗生素治疗，环境暴露等因素都会改变肠道内的细菌。在新生儿时期，肠道细菌中有90%都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%~15%，60岁以后比例则更低，到了老年，体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染。那么如果老年人腹胀便秘了，该怎么处理了呢?
老年人腹胀便秘该如何处理？专家建议采取以下五种措施可减少腹胀：
1、不吃不易消化的食物。如炒豆、硬煎饼等硬食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间较长，可能产生较多气体引起。
2、少食易产气的食物。如土豆、面食、豆类，以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃内制造气体，导致腹胀发生。
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3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气进入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部产气增多，使腹胀加剧。
5、锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
，泉州博仕肛肠医院专家表示，老年人便秘是由很多原因引起的，如饮食不当，活动量少，食物的摄入量严重不足，从而导致吸收后，残渣量少，造成食物残渣对结肠壁产生的压力过小，不能引起排便反射。还有由于老年人的年龄的越来越大，身体各种功能不断减退，肠蠕动频率降低，粪便在肠道滞留时间长，从而导致便秘等。针对这个问题，老年市民朋友应该注意以下几点：
1、患者要多活动锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。也可以每天做腹部按摩，从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2~3次，每次10~20回，这样不仅可以改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，而且还可以有助排便和消化，通便排泄。
2、患者在平时要多吃一些纤维含量高的新鲜蔬菜和水果，如粗粮、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、柿子、葡萄、杏子、香蕉等，这些增加肠蠕动，利于排便。
3、患者要要养成大便的卫生习惯，每天要按时大便，时间到了不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
老年人腹胀便秘该如何处理？大肠水疗，给肠道做个spa，解决便秘腹泻问题
博仕专家指出，肠道蠕动慢是造成腹泻便秘的主要原因，因此，治疗腹泻便秘，首先应恢复正常的肠道蠕动。闽南痔疮疑难病研究所采用大肠水疗治腹泻便秘有着极佳的效果，据了解，大肠水疗用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、没有痛苦、无感染。每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟，效果更佳。>>>
据了解，除了能够彻底治疗腹泻便秘外，对色斑、痤疮、皮肤发黄、口臭等也有一定治疗作用，还能够减轻肝脏负担，全面增强肾功能，兼有治病、美容保健的双重优势，受到很多爱美女士的青睐。
以上内容，就是有关老年人腹胀便秘该如何处理的介绍。泉州博仕肛肠医院专家指出，长期腹胀便秘的市民朋友应及时到专业肛肠医院选择科学的诊疗方法，以便明确病情，辨证施治。切勿自行盲目用药，导致病情加重，引起一系列并发性肛肠疾病，使治疗更加复杂化。
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