有若经常开怀大笑，除了可以使心情愉快，还有助于减轻心脏负担。

　　1、加速血液流动。

　　人们观看喜剧或扣人心弦的影片后动脉血流的变化，在观看喜剧影片后，动脉扩张，血流量增加。然而在观看战争影片后动脉收缩，血流量减少。而且每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。

　　2、消耗热量。

　　笑能够增加10%- 20%的能量消耗，开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。如果每天都如此，一年可以减轻至少1。8公斤的体重。这对心脏是个不小的减负。

　　3、减轻疼痛。

　　急、慢性疼痛都可以令血管收缩，加重心脏负担。大笑可以使腹部、面部、肩部的肌肉放松，进而减轻由于肌肉紧张和痉挛造成的疼痛，缓解心脏压力。

　　此外，大笑还可以降低血糖，2型糖尿病患者在观看喜剧后，血糖能够控制在理想的水平;经常观看喜剧表演，2型糖尿病患者的免疫调节能力增强，可以减少因感染导致的血糖控制不良。调节免疫系统 研究表明，大笑可以显著减轻风湿性关节炎患者炎症细胞的浸润;在观看喜剧后，哮喘患者更能耐受情绪波动，过敏患者的症状减轻，过敏性红斑的儿童更加容易入睡。同时，开怀大笑还可以增加免疫细胞的数量。

　　4岁的孩子每隔4分钟就会笑一次，成人也应每小时都笑一笑。看喜剧表演、和孩子们在一起、购物排队时与别人分享笑容，让笑容如阳光般照亮生活，同时也温暖心脏。