有时候因为饮食习惯而引起消化不良，胃疼，胃胀，吃什么可以清肠胃呢?下面给大家介绍几种食物可以清肠胃。

　　1.山楂

　　山楂中含有粗纤维可以促进肠蠕动，可以开胃消食。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，含有的脂肪酶可以促进脂肪分解，可以消食助消化。对荤菜有很好的除油去腻的效果。

　　2.醋

　　醋中含有氨基酸，可以分解身体内的脂肪。醋还有助消化的作用，还可以促进糖类、蛋白质等新陈代谢的进行。

　　3.木耳

　　木耳含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以吸附残留在人体肠道内的杂质，清洁肠道。多吃些黑木耳可以清肠道排肠毒对人体有益。

　　4.木瓜

　　木瓜含有木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类、脂肪、可以促进新陈代谢，也可以用来减肥。可以把体内多余的脂肪排出体外，还可以助消化。

　　以上食物可以帮助我们清肠胃助消化，要想肠胃好，多吃些水果蔬菜。