女人也会出现肾虚等多种问题，你知道吃什么食补可以滋阴补肾吗，下面就来看看滋阴补肾的食物有哪些?

　　1.龙眼干

　　龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效.

　　2.黑枣

　　黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

　　3.黑豆

　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

　　4.银耳味甘淡、性平，无毒，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　女人滋阴补肾，通过食疗效果最好。滋阴可以缓解女性阴虚，还能调节不良症状，改善女性体质。