超级热的夏天，吃点稍微上火的东西，立马整个人都不好了，口腔溃疡、痘痘一涌而现，特别是口腔溃疡，疼到都影响正常的饮食和说话。

吃饭的时候，不要嘻嘻哈哈的说话，尤其小孩子不要边吃饭边打闹，应该专心致志地吃饭。我们在吃饭的时候，注意力分散，在咀嚼食物时候不充分，一不小心容易咬破嘴里。在吃饭时候细嚼慢咽，小口小口把食物嚼碎了再吞咽下去。尤其在吃体积比较大块儿的食物时候，比如：啃排骨等。大块儿肉肉在我们口中切碎时候，容易形成滚动，导致不小心就咬破嘴里了。口疮的治疗方法很多，但想要远离此种疾病，首先还是要预防。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品。溃疡发作时，可适当补充维生素B1、B2、B6及维生素C，以提高机体的自愈能力。 蜂蜜：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。其次，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。溃疡发作期间可用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。