阳虚体质有众多危害，所以我们阳虚体质者一定要调理过来。　如何有效调理阳虚体质?

　　●起居养生：四季注意保暖，特别是夏天，长期在空调环境中要特别做好肩、背、腹部、关节的保暖，春秋要捂冻。

　　●饮食养生：忌食生冷、寒性食物，多吃温热食物，冰镇饮料、苦瓜、西瓜等寒凉食物要尽量少吃，中医养生网建议适当多吃荔枝、榴莲、韭菜、生姜、羊肉、牛肉等温热食物。

　　男仕口服液根据男性生理特点，通过温补肾阳，耐缺氧，抗疲劳，有效调理并改善男性身体机能，提高生命活力;从根本上补益肾阳，还男士阳刚之气。

　　●情志养生：避免消沉抑郁。有意识地多晒太阳，身处明亮的环境中，让温热的力量扫除阴霾的情绪，听节奏轻快的音乐，积极参与集体活动，也能帮助走出阴郁的状态。

　　●运动养生：多做动感强的运动。阳虚的人懒言少动，多参见户外运动和群体活动。

　　以上就是阳虚体质的调理方法，可以从各方面入手，多管齐下。